自粛生活は「温活」で太る習慣から抜け出す

家にいる時間が長いとどうしても飲みたくなる「コーヒー」。

運動前に飲むと脂肪燃焼しやすい、糖尿病の予防に効果的、抗酸素物質が多く含まれているため美容にいいなど、いろいろなメリットが言われているコーヒーですが、一方でコーヒーは「体を冷やす」こともあり、飲み過ぎは注意しなきゃいけない飲み物。

 

気温も高くなり、掃除をしたあとや散歩をしたあとに「アイスコーヒー」を飲むとスッキリしてとても美味しいですよね。

冷たいものを一気に流し込んで、ほてった体を冷やす。

ついついやってしまいたくなりますが、自粛生活であまり体を動かせないときは控えめにしましょう。

 

大人女性の大敵は「冷え」です。

 

そんなに食べてなくても太る…。

軽い運動してるんだけどなぁ…。

日に日に体重が増えてる気がする…。

こんな方は、もしかして体が冷えやすいものをよく飲む習慣があるかもしれません。

 

からだが冷えると、脂肪燃焼どころか脂肪蓄積の力が働いて、普通通りの生活をしていても脂肪をどんどんため込もうとしてしまいます。

からだの冷えは免疫力も低下させてしまいその結果、体調を崩しやすくなります。

 

私も冷えには敏感なので、ホットコーヒー2杯飲むだけで足先が冷えてくるのがわかります。

それでも飲みたいときはお腹に「ホッカイロ」貼ってます

 

コーヒー習慣はメリットデメリットがあるので、

特にこの先、暑い日には飲みすぎ注意です。できることならホットコーヒー。

アイスコーヒーも糖分入りのコーヒーも1日1杯程度に抑えていきたいですね。

生活に合わせて飲みすぎには注意していきましょう♪