ストレス太り
こんにちはサロンドココです。
大人になってから服のサイズを変えたのはいつですか？
今から何十年も前？
10年前？
5年前？
去年？
今年？
人それぞれ、いろいろな事情があると思いますが
服のサイズが変化をするほどの体型の変化とは
いったい何が原因だったのでしょう。
食べ過ぎ？
運動不足？
本当にこの2つの理由だけでしょうか？
きっかけとなる劇的な環境の変化、もしくは心の変化がありませんでしたか？
例えば出産
結婚
転職
引っ越し
出会い
別れ
忙しい日常
さまざまなシチュエーションが考えられますが
これらに共通していることがひとつあります。
それは「ストレス」。
えっ!? 結婚ってストレスなの？
とお思いの方はとてもできた人間なんだと思います😌
好きな人と結婚したはいいけど
旦那は家事をしないでテレビやスマホばっかり……イライラ💢
飲み歩いてばかりで帰ってこない……イライラ💢
独身時代より食器洗濯、あらゆることが2倍の手間がかかる……イライラ💢
新築を買ったから家のローンが気になる……イライラ💢
子どもを早く欲しいのに焦ってしまう……イライラ💢
姑が近居、同居で息苦しい……イライラ💢
ご近所さんとのお付き合いがうまくいってない……イライラ💢
完全なるワンオペ育児……イライラ💢
もちろん、イライラだけではないとは思いますが幸せなはずの結婚だけでも実はこんなにストレスがあるんです‼
出産や転職、人間関係、家族関係、女性は日々さまざまなストレスにさらされています。
人はストレスを感じると「食べる」ことでストレスから解放されようとします。
さらにストレスが悪化すると免疫や代謝に関わるホルモンバランスが崩れ風邪をひきやすくなったり、疲れが取れない、不眠症などの症状も出てくることもあります。
あまり食べていないのに「太る」という症状もこれが原因です。
自覚がないのに「最近太った」という方は自分では意識していないところで強いストレスを感じているかもしれません。
一度、ゆっくりした時間を作って今の自分の環境を見直すことも大事かもしれません。
強いストレスに疲れた身体を癒すにはフルーツに含まれるビタミンCや青魚などに入っているDHAもいいそうですよ🎵
それから午前中の日光を浴びること。
体内時計を整えて精神的にも落ち着く効果がありますよ♪
ストレスが辛いときは朝早く起きて散歩したあとに朝食でたっぷりのフルーツを食べてハーブティで癒される♪
ぜひお試しあれ❣
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