からだを整えて健康と美を手にいれる

やっと秋晴れが戻ってきましたね。

でも今日は、木枯らし1号…風が強く肌寒く感じます。

 

 

ひさしぶりに師匠のサロンで研修をしました。

 

美容調整といって、手や足をゆらすことで筋肉が緩み

体がラクになるという手技です。

 

最近、寒くなってきたせいか

自分の体がかたくなってきているのがわかります。

 

今日は実際、その美容調整をやってもらいました。

 

 

ゆらゆらゆらゆら　ゆらゆらゆらゆら

 

ただそれだけを数分間。

 

全身の筋肉が緩んでいくのがわかります。

かたくこわばった体がほぐれていきました。

同時に眠気が……😅

 

研修なのに寝てしまいそうでした。

 

筋肉と一緒に緊張感まで緩んでしまったようです。

 

終わったあとは、スッキリ軽やかになりました。

また少し「健康」になったような気がします。

 

 

エステにはいろいろな種類がありますが

一般的に「美」を求めるところ。と思われがちです。

わたしが目標とするエステは「健康と美」です。

 

カラダが健康になればなるほど「美」はついてくると思っています。

 

逆に表面的な「美」だけ追いかけても「健康」にはなれません。

 

 

まずはカラダを整えて「健康」を維持できるようになれば

自然と「美」が生まれてくるはずです。

 

毎日楽しく過ごすための「健康」。

その健康なカラダから生まれる「美」。

 

ぜひみなさんも、「健康」意識をあげてみてください。

続けていればきっと知らないうちに「美」に変わっているはずです♪